Fit mama
Na bicykli s dieťatkom – čo by ste mali vedieť, kým takúto jazdu podniknete?
07 júl '17
9 min 17423
Ak vám tehotenstvo či čerstvý príchod malého bábätka skomplikoval alebo dokonca znemožnil obľúbenú jazdu na bicykli, možno si ju užijete, keď váš drobec trošku podrastie. Samozrejme, čím viac sa o dozviete o tom, ako sa postarať o maximálnu bezpečnosť vašich najmenších počas bicyklovania, tým pohodlnejší...
5 letných tipov pre každú štýlovú mamičku
09 jún '17
5 min 3467
Módne trendy sa neustále vracajú a recyklujú. Vybrali sme pre vás 5 hot trendov na toto leto, ktoré si ľahko nájdu cestu do vášho šatníka.
Top s volánom
Volány, kam sa len pozriete. Jedným z aktuálnych trendov sú volány, ktoré nájdeme na šatách, nohaviciach, overaloch aj topoch. Tričká s volánmi podčiarknu...
Úžitok z jogy sa dostaví aj počas pôrodu, hovorí lektorka gravid jogy
25 máj '17
6 min 5210
Tehotenstvo je obdobím zmien, fyzických aj psychických. Ani v období radostného očakávania sa nemusíte vzdať športových aktivít, len ich musíte prispôsobiť svojmu aktuálnemu stavu. Ak ste cvičili jogu aj pred otehotnením, môžete v nej pokračovať aj naďalej, pokiaľ nemáte rizikové tehotenstvo. Ak ste...
Ako sa dostať po pôrode do formy
02 máj '17
3 min 6962
Pôrod je v živote ženy nielen veľkou psychosociálnou zmenou, ale nesporne aj fyzickou. A to mamička ani nemusí pribrať desiatky kilogramov. Tehotenstvo je pre organizmus mimoriadne ťažké obdobie. Ten potrebuje istý čas na regeneráciu a zvykanie si na spustenie nových procesov. Napríklad na tvorbu materského...
Aký je správny kočík na behanie?
25 apr '17
8 min 7379
Aj keď sa aprílové počasie s nami ukážkovo zahráva, s prvými lúčmi jarného slnka už mnohé z mamičiek určite nalákala predstava oddychu na čerstvom vzduchu. Prechádzky s bábätkom sú pre veľa žien po pôrode prakticky jedinou formou cieleného aktívneho pohybu. Dobrá správa je, že dnes už môžete obyčajný...
Veronika Tichá: Za plačom dieťaťa môže byť aj zlá strava mamičky
24 mar '17
14 min 4428
Ak plánujete otehotnieť, ste tehotná alebo dojčíte, určite by ste mali vo veľkom riešiť stravu. Čo jesť, aby ste mali dostatok živín vy aj váš malý človiečik? Ako sa stravovať, aby to nešlo na úkor vašej postavy a vlastného sebavedomia? Oslovili sme českú fitnes trénerku Veroniku Tichú, aby poradila...
Mamičky, máme pre vás top 10 domácich pleťových masiek
13 mar '17
7 min 3482
Každá tehotná žena aj čerstvá mamička chce vyzerať pekne. Čo však robiť, keď na vás zo zrkadla pozerá unavená a poblednutá tvár, neraz s vyrážkami a červenými fľakmi? Riešenie je, napodiv, celkom jednoduché. Stačí zájsť do komôrky či chladničky a kadečo z nich vydolovať. Ukážeme vám, aké úžasné a účinné...
Vytvorte si krásnu vianočnú dekoráciu spolu s deťmi
09 dec '16
2 min 9851
Vonku je stále chladnejšie, supermarkety majú Vianoce už dávno a do naších miest sa pomaly prikrádajú vianočné svetlá a tradičné trhy. Je čas pripraviť svoju domácnosť na nadchádzajúce zasnežené obdobie a najkrajšie sviatky v roku. Nachystajte výkresy, nožničky, farbičky a lepidlo. Deti budú tieto aktivity...
Make-up triky pre zaneprázdnené mamičky
17 nov '16
5 min 2385
Kde sú tie časy, keď sa vám ranných dvadsať minút na make-up pred odchodom do práce zdalo príliš málo? Teraz sa snažíte do rovnakého času vtesnať nielen rekordnú úpravu vlastnej vizáže, ale aj vychystanie bábätka a jeho výbavy na prechádzku. Ak si lámete hlavu nad tým, ako usporiť čas pri skrášľovaní,...
Pomóc, padajú mi vlasy!
13 nov '16
5 min 1921
Ak sa po pôrode začala vaša koruna krásy podozrivo prerieďovať, nemusíte hneď zúfať. Ide o bežný jav, ktorý súvisí s hormonálnymi zmenami v materskom tele. To však neznamená, že vlasom netreba trochu pomôcť. Poradíme vám, ako sa o ne starať tak, aby sa rýchlo dostali do normálu.
Približne 90 percent...
Vyrobte si jesenné dekorácie ako od profesionálov
30 okt '16
5 min 16147
Jeseň je azda najpestrejším ročným obdobím. Pochmúrne daždivé rána strieda nádherné babie leto a naopak. Posledné lúče zubatého slnka nás priam volajú do prírody. Zoberte sa aj s deťmi, do tašky pribaľte záhradné kliešte a urobte si radosť jesennými pokladmi z ktorých počas daždivého víkendu môžete vykúzliť...
Ako sa vyhnúť syndrómu materskej dovolenky?
22 okt '16
4 min 2418
Rodičovské povinnosti vyžadujú veľa energie. Po narodení bábätka a ustálení režimu s novým členom rodiny, si mnoho žien hľadá priestor na sebarealizáciu. Či už ide o šport, učenie sa jazykov alebo tvorivé aktivity. Materskou dovolenkou sa (pracovný) život ženy nekončí. Vyčleňte si čas aj na seba, vyhnite...
