Fit mama
Strie po pôrode: Dá sa ich vôbec zbaviť?
05 Feb '26
8 min 472
Tehotenstvo mení telo ženy rôznymi spôsobmi a hoci všetky sú prirodzenou súčasťou na ceste k vysnívanému bábätku, nie so všetkými sa budúca mamička dokáže zmieriť a prijať ich. Dobrým príkladom takýchto zmien sú strie, ktoré sa začínajú objavovať už počas tehotenstva a výrazné sú aj po pôrode. Prečo...
Je gravid joga bezpečná?
11 Jan '26
7 min 528
Tehotenstvo je náročné obdobie, ktoré si mnohé budúce mamičky spríjemňujú aktívnym pohybom a cvičením. Čoraz obľúbenejšou aktivitou je tehotenská joga, teda gravid joga, ktorú začínajú cvičiť aj ženy, ktoré pred tehotenstvom jogu nikdy necvičili. Je tehotenská joga bezpečná a vhodná pre každú budúcu...
Meditácia: Úspech spokojného materstva
27 Mar '25
5 min 786
Nonstop v pohybe. Také je pre väčšinu mamičiek materstvo, obzvlášť obdobie na materskej “dovolenke”. Chvíľa pre seba zrazu znie ako scenár zo sci-fi filmu. Možno aj vy márne hľadáte spôsob, ako spomaliť, zastaviť na chvíľu čas a preprogramovať svoju myseľ. Vyskúšali ste už meditáciu? Je zadarmo a naozaj...
Ako používať suchý šampón: 6 krokov pre krásne vlasy bez umývania
13 Mar '25
5 min 1185
Všetci poznáme tzv. bad hair days, kedy vlasy odmietajú spolupracovať a žijú si svojím vlastným životom. Inokedy sa objavia nečakané plány, ktoré vás zastihnú s nie práve čerstvo umytými vlasmi a vy neviete, čo skôr. Skočiť do sprchy alebo to zachrániť čiapkou či šiltovkou? Vezmite si na pomoc suchý...
Prvé dieťa až po 35ke? Pripravte sa na 7 výhod, ktoré so sebou prináša
29 Aug '24
5 min 1230
Tehotenstvo v neskoršom veku, najmä to prvé, je často predmetom diskusií a povedzme si narovinu, nie vždy v tom najlepšom svetle. V súvislosti s tehotenstvom po tridsiatke sa zvyčajne skloňujú iba negatíva, preto vám teraz prinášame 7 benefitov, na ktoré sa môžete tešiť, keď plánujete dieťatko po dovŕšení...
Homeoffice a materstvo: Ako skĺbiť rodičovské povinnosti a prácu z domu?
01 Jul '24
6 min 1055
Skĺbiť prácu a mamičkovské povinnosti nie je vždy prechádzka ružovou záhradou. Mnohé čerstvé mamičky však čoraz častejšie pracujú aj popri starostlivosti o bábätko, a to bez toho, aby museli vystrčiť päty z domu. Ako to len tie dnešné mamy robia?
Nie vždy je stopercentne efektívna, prináša so sebou...
Späť do formy po sekcii: 5 efektívnych cvikov na posilnenie brušných svalov
28 Jan '24
6 min 6426
Brušné svalstvo si počas tehotenstva prechádza rôznymi zmenami, ktoré sa nekončia ani pôrodom. Telo dostáva zabrať nielen počas prirodzeného pôrodu, ale aj počas sekcie a mnohé čerstvé mamičky sa pohľadu na svoje brucho po pôrode vyhýbajú. Dobrou správou je, že aj po cisárskom reze sa môžete znovu dostať...
8 spôsobov, ako skĺbiť cvičenie a materstvo
15 Sep '22
6 min 1408
Nájsť si pri starostlivosti o deti a domácnosť aj čas na seba je snom každej maminy. Žiaľ, niekedy to naozaj ostane iba pri snívaní a predstavy o zdravej postave a upravenom zovňajšku zostanú nenaplnené. V nasledujúcich riadkoch vám však dokážeme, že existuje minimálne 8 spôsobov, vďaka ktorým skĺbite...
Ako tehotenstvo a pôrod zmení vaše telo?
17 Mar '22
5 min 7657
Tehotenstvo navždy zmení telo ženy, o tom niet najmenších pochýb. Hoci sa po pôrode mamička opäť dostane do formy, jej telo nebude nikdy také ako predtým, a to aj z jedného dôvodu - priviedlo na svet nový život. Na aké zmeny sa treba po pôrode pripraviť?
Narastú ti nohy, vypadajú ti vlasy (alebo, naopak,...
Ako a podľa čoho vybrať ten správny parfum?
22 Apr '21
6 min 2436
Čuch je náš najsilnejší zmysel a je to práve vôňa, ktorá nás dokáže okamžite presunúť na iné miesto. Vôňa má totiž superhrdinskú schopnosť a dokáže v momente zmeniť našu náladu. Bábätkovská vôňa vám okamžite pripomenie toto krásne obdobie vašich detí, závan ihličia vás prenesie do hôr a vôňa opálenej...
Šikovní pomocníci Beaba do každej rodiny!
09 Oct '19
6 min 1727
Všetci milujúci rodičia túžia po tom, aby s deťmi mohli tráviť čo najviac času. Mnohé povinnosti zahrňujúce starostlivosť o tých najmenších však často vytvárajú iba vrásky na čele a vyvolávajú u rodičov pocit, že čas strávený s deťmi neprežívajú naplno. S tým je však vďaka šikovným pomocníkom Beaba koniec!...
Dojčíte? Toto zahrňte do jedálnička
26 Sep '18
5 min 12288
O zdravý životný štýl sa zaujímajú všetky budúce mamičky, ktorým záleží na zdraví dieťatka, už počas tehotenstva. To, čo zaradíte do svojho jedálnička, však netreba podceňovať ani po narodení bábätka, teda v čase dojčenia. My vieme, čo by nemalo chýbať na tanieri mamičky, ktorá chce dieťatku dopriať...
