Fit mama

8 spôsobov, ako skĺbiť cvičenie a materstvo

Fit mama
16 sep '22
6 min
 156
Nájsť si pri starostlivosti o deti a domácnosť aj čas na seba je snom každej maminy. Žiaľ, niekedy to naozaj ostane iba pri snívaní a predstavy o zdravej postave a upravenom zovňajšku zostanú nenaplnené. V nasledujúcich riadkoch vám však dokážeme, že existuje minimálne 8 spôsobov, vďaka ktorým skĺbite...

Ako tehotenstvo a pôrod zmení vaše telo?

Tehotenstvo / Fit mama
18 mar '22
5 min
 5539
Tehotenstvo navždy zmení telo ženy, o tom niet najmenších pochýb. Hoci sa po pôrode mamička opäť dostane do formy, jej telo nebude nikdy také ako predtým, a to aj z jedného dôvodu - priviedlo na svet nový život. Na aké zmeny sa treba po pôrode pripraviť? Narastú ti nohy, vypadajú ti vlasy (alebo, naopak,...

Ako a podľa čoho vybrať ten správny parfum?

Fit mama
23 apr '21
6 min
 1252
Čuch je náš najsilnejší zmysel a je to práve vôňa, ktorá nás dokáže okamžite presunúť na iné miesto. Vôňa má totiž superhrdinskú schopnosť a dokáže v momente zmeniť našu náladu. Bábätkovská vôňa vám okamžite pripomenie toto krásne obdobie vašich detí, závan ihličia vás prenesie do hôr a vôňa opálenej...

Šikovní pomocníci Beaba do každej rodiny!

Bábätko a batoľa / Fit mama
10 okt '19
6 min
 972
Všetci milujúci rodičia túžia po tom, aby s deťmi mohli tráviť čo najviac času. Mnohé povinnosti zahrňujúce starostlivosť o tých najmenších však často vytvárajú iba vrásky na čele a vyvolávajú u rodičov pocit, že čas strávený s deťmi neprežívajú naplno. S tým je však vďaka šikovným pomocníkom Beaba koniec!...

Dojčíte? Toto zahrňte do jedálnička

Bábätko a batoľa / Fit mama / Zdravie dieťaťa
27 sep '18
5 min
 8107
O zdravý životný štýl sa zaujímajú všetky budúce mamičky, ktorým záleží na zdraví dieťatka, už počas tehotenstva. To, čo zaradíte do svojho jedálnička, však netreba podceňovať ani po narodení bábätka, teda v čase dojčenia. My vieme, čo by nemalo chýbať na tanieri mamičky, ktorá chce dieťatku dopriať...

Radosti a starosti: ako si poradiť s prvým stresom?

Fit mama / Zdravie dieťaťa
06 mar '18
4 min
 10637
Žena čaká 9 mesiacov, kým uvidí svoje bábätko na vlastné oči bude ho prvýkrát držať v náručí. Rodičovstvo však nie je iba o radostiach, ale aj o starostiach, a práve tie mnohé mamičky prekvapia tak, ako to nečakali. Ako si poradiť s prvým stresom po pôrode? Stres, a dokonca až strach a úzkosť, prekvapí...

Nalaďte svoj interiér jesenne – s pomocou detí a s minimálnymi nákladmi

Fit mama
29 sep '17
4 min
 6214
Podľa astronomického kalendára sa jeseň začala 22. septembra. Ak máte chuť pripomenúť si toto ročné obdobie aj v interiéri, určite vám padnú vhod naše tipy na jesenné dekorácie. K jeseni patria sviečky, teplé deky a tiež  podvečerné chvíľky na trošku tvorenia a kreativity. A čo je najlepšie, pri našich...

Štýlová aj s bruškom? Tipy na jesenné módne triky pre tehotné

Tehotenstvo / Fit mama
13 sep '17
6 min
 2807
Okrem hormonálnych zmien, ktoré neraz sprevádzajú nevoľnosti, náladovosť či výkyvy chuťových pohárikov, je ženský organizmus počas tehotenstva vystavený i mnohým telesným zmenám. K najviditeľnejším patrí rast bruška a prsníkov, ktorý, samozrejme, výrazne ovplyvní najmä šatník tehotných žien. Ako si s výberom...

Čo si dať a nedať v tehotenstve na tanier?

Fit mama
04 aug '17
6 min
 34087
Jesť v tehotenstve za dvoch? Kdeže, namiesto dvakrát väčšieho množstva sa radšej zamerajte na dvakrát kvalitnejšie jedlo. Strava tehotných žien by mala byť hlavne pestrá a bohatá na vitamíny. Zdravý vývoj plodu si vyžaduje primeranú výživu a dostatočný prísun vitamínov a minerálnych látok. Nedostatočný...

7 tipov, ako prežiť letné horúčavy

Fit mama
28 júl '17
6 min
 2069
Na prehriatie organizmu v letných horúčavách sú najviac náchylné bábätká, malé deti, tehotné ženy a starší ľudia. Možností, ako sa v lete ochladiť, je veľa. Pozdáva sa vám viacej predstava studenej zmrzliny, teplého čaju či pyžama z chladničky? Najviac tropických dní u nás pripadá na júl a august. Za...

Čo robiť, aby vaše vlasy vyzerali krásne aj v lete?

Fit mama
19 júl '17
8 min
 1890
Hoci v lete zameriavame pozornosť najmä na pokožku, nemali by sme zabúdať, že aj naša koruna krásy v horúcich dňoch veľmi trpí a vyžaduje si špeciálnu starostlivosť. To isté platí aj o vláskoch našich najmenších. Poradíme vám, na čo by ste v rámci bežných očistných a ošetrovacích rituálov v tomto období...

Na bicykli s dieťatkom – čo by ste mali vedieť, kým takúto jazdu podniknete?

Prvé roky dieťaťa / Fit mama
07 júl '17
9 min
 14400
Ak vám tehotenstvo či čerstvý príchod malého bábätka skomplikoval alebo dokonca znemožnil obľúbenú jazdu na bicykli, možno si ju užijete, keď váš drobec trošku podrastie. Samozrejme, čím viac sa o dozviete o tom, ako sa postarať o maximálnu bezpečnosť vašich najmenších počas bicyklovania, tým pohodlnejší...