1 min 
Treska je chudá ryba, ktoré je pre deti ako stvorená, pretože obsahuje málo tuku. Tak ako aj iné ryby, i treska je skvelým zdrojom vitamínu D a priaznivo vplýva na správny vývoj mozgu. Recept pre menšie deti obsahuje iba malé množstvo ryby, no starším deťom sa nebojte toto množstvo zvyšovať.
Počet porcií
1
Ingrediencie
- 200 g tekvice
- 100 g zemiakov
- 10 g tresky
- 1 čajová lyžička olivového oleja
Postup
Zemiaky a tekvicu opláchnite, ošúpte a nakrájajte na malé kocky (z tekvice nezabudnite odstrániť semiačka). Na malé kúsky nakrájajte aj tresku a vložte spolu so zeleninou do parného variča. Do nádržky dolejte vodu po úroveň 3 a nechajte variť. Po uvarení zlejte vodu do osobitnej misky a uvarené suroviny rozmixujte spolu s olejom. Ak je to potrebné, pridajte vodu, v ktorej sa ingrediencie varili a opäť rozmixujte. Starším deťom už jedlo nemusíte mixovať, stačí ho uvariť na pare a podávať.
Po varení a jedení nezabudnite celú kuchyňu upratať. S tým vám môžu pomôcť aj deti, keďže hry na dospelých im idú veľmi dobre. U nás nájdete parádne upratovacie vozíky pre deti, s ktorými bude upratovanie naozaj hračka.
Upratovací vozík Smoby Rowenta s elektronickým vysávačom a 3 doplnkami zelený
Náš TIP| Skladom |
46,99 €
