1. Hračky
  2. Blog

Strie po pôrode: Dá sa ich vôbec zbaviť?

  Kategórie: Tehotenstvo, Fit mama,
8 min
05. Feb'26

Tehotenstvo mení telo ženy rôznymi spôsobmi a hoci všetky sú prirodzenou súčasťou na ceste k vysnívanému bábätku, nie so všetkými sa budúca mamička dokáže zmieriť a prijať ich. Dobrým príkladom takýchto zmien sú strie, ktoré sa začínajú objavovať už počas tehotenstva a výrazné sú aj po pôrode. Prečo vznikajú a ako sa ich zbaviť?

Strie sa stali takmer synonymom tehotenstva a pôrodu, rovnako ako ranná nevoľnosť, plač a prebaľovanie. No keďže žijeme v nespravodlivom svete, niektorá žena ich má a iná nie, niekoho trápia už počas tehotenstva a mnohé ženy na svojom tele objavia strie po pôrode. Čo vlastne sú tie strie, ako vyzerajú, prečo vznikajú a najmä - zbavíte sa ich ešte niekedy?

(Ne)nápadné jazvy

Strie, v tehotenstve známe aj ako strie gravidarum, sú v podstate jazvy, ktoré vyzerajú ako vyrýpané pruhy na koži. Môžu byť ružové, červené, biele, ale aj modré, fialové a dokonca čierne. Ich farba závisí od toho, ako vznikli, kde na tele sa nachádzajú, aké sú staré a aký máte odtieň pokožky.

Tehotenské strie sú veľmi bežné a počas gravidity si ich na tele objaví až 90 % žien. Nemusia vzniknúť iba na bruchu, ale aj na zadku, bokoch, stehnách a prsiach, jednoducho tam, kde sa pokožka napína.

Nové strie môžu niekedy vyzerať ako skutočné jazvy a sú nad úrovňou pokožky, no nakoniec sa “vstrebajú” a budú viditeľné a citeľné ako mierne priehlbiny na koži. Keď sa objavia prvýkrát, môžu svrbieť, a to preto, že koža sa rýchlo rozťahuje alebo zmenšuje. Tieto prudké zmeny na koži spôsobujú malé trhlinky v kolagéne a elastíne, ktorým hovoríme strie.

Tehotenské bruško a strie

Zdroj foto: Freepik

Hormóny, genetika a vlastný život strií

Telo ženy zažíva počas tehotenstva výrazné zmeny. Bábätko rastie, čo sa prejavuje aj navonok a spolu so zväčšujúcim sa bruškom (a inými časťami tela) sa prirodzene naťahuje aj pokožka. Pravdepodobnosť, že táto zmena povedie k vzniku strií, závisí od niekoľkých faktorov:

  • Hormonálne zmeny - zvýšená hladina hormónov počas tehotenstva uvoľňuje väzby medzi kolagénovými vláknami v koži, čo uľahčuje “roztrhanie” pokožky pri naťahovaní vplyvom rastu.
  • Genetika - o vznik strií sa môže postarať aj stará známa dedičnosť. Riziko ich vzniku je vyššie, ak sa strie objavili u niektorých pokrvných členov vašej rodiny (teda nie u manžela). Ak mala počas tehotenstva strie vaša mama, babička, teta alebo sestra, je veľká pravdepodobnosť, že sa im nevyhnete ani vy.
  • Priberanie - počas tehotenstva sa vyšším číslam na váhe nevyhne žiadna žena. Priberanie je jednoducho nevyhnutné pre vývoj a pohodlie bábätka. Môže však výrazne prispieť k vzniku strií, a to najmä v prípade že priberiete rýchlo za krátky čas.
  • Čakáte dvojičky - alebo trojičky či viac detí. Ak nosíte pod srdcom viac než jedno bábätko, bruško vám narastie do väčších rozmerov, čo znamená, že pokožka sa natiahne ešte o niečo viac.

Tehotenské strie sú na základe týchto faktorov úplne mimo vašej kontroly. Nedokážete totiž ovplyvniť ani hormóny, ani genetiku, ani to, koľko detí čakáte a hoci môžete aspoň trochu regulovať priberanie, ani tomu sa celkom nevyhnete. Strie si počas tehotenstva jednoducho žijú svojím vlastným životom a ich vznik nemôžete ovplyvniť. Čo však môžete urobiť je starať sa o ne a dúfať, že postupne vyblednú.

Ako zmierniť strie počas tehotenstva a po pôrode?

Väčšina žien sa so striami stretne ešte pred tehotenstvom. Mnohé aktívne ženy poznajú strie z cvičenia, hlavne ak v krátkom čase schudli. Možno ste počuli aj o tom, že neobvyklé nie sú ani strie u detí, a to najmä u tých, ktoré rýchlo vyrastú (v ich prípade sa strie objavujú najčastejšie na chrbte).

Fakt, že strie sú pomerne bežné nielen u žien, ale aj u mužov a u detí, však nemusí byť potešujúca správa, hoci mnohé budúce mamičky si po nej vydýchnu. Dobrou správou ale je, že tehotenské strie sa zvyčajne stávajú menej viditeľnými približne pol roka až rok po pôrode. Pigmentácia bledne a strie sú svetlejšie ako okolitá pokožka, no ich textúra zostáva rovnaká.

Vznik strií síce nedokážete zastaviť, ale nie ste úplne bezmocná. Môžete sa pokúsiť zmierniť ich viditeľnosť, a to starostlivosťou o pokožku:

  • Pite dostatok tekutín - hydratácia zvnútra je počas tehotenstva dôležitá hneď z niekoľkých dôvodov. Pomáha pri vývoji dieťatka, ale tiež prispieva k zdravej, pružnej pokožke, čo môže pomôcť so vznikom strií. Pitie vody môže zlepšiť kvalitu pokožky a jej elasticitu a hoci nemusí zabrániť vzniku strií, môže prispieť k miernejšiemu vzhľadu týchto jazvičiek.
  • Stravujte sa zdravo - okrem pitného režimu venujte v tehotenstve pozornosť aj svojej strave. Jedzte potraviny bohaté na vitamín C, D, E, zinok a kolagén a vyhnite sa prejedaniu. To, že ste tehotná, neznamená, že musíte jesť za dvoch. Ak počas tehotenstva priberiete odporúčané kilá (teda 11 až 16 kg) a priberiete ich pomaly, môžete znížiť riziko vzniku strií.
  • Udržujte pokožku hydratovanú - krémovanie a masírovanie pokožky hydratačnými masťami a olejmi predstavuje skvelý spôsob, ako chrániť elasticitu pokožky. Síce neexistuje žiadna záruka, že krémy určené na strie majú vyšší účinok, ale produkty s kyselinou hyalurónovou môžu zvyšovať produkciu kolagénu v koži. Pravidelná hydratácia pokožky v ranom štádiu tehotenstva a dôkladné masírovanie pokožky krémami môže priniesť želané výsledky a minimalizovať riziko vzniku strií. V prípade, že ste pokožku zanedbávali a začali sa jej venovať až po objavení strií, nemusíte vešať hlavu. Výsledky možno nebudú také viditeľné, ale nikdy nie je neskoro začať so starostlivosťou o svoje telo.

Starostlivosť o strie

Zdroj foto: Freepik

Sú ženy, ktoré svoje telo prijmú také, aké je aj so všetkými zmenami. Je však prirodzené chcieť vyzerať čo najlepšie a strie sú často tou chybičkou krásy, ktorú ženy po pôrode nedokážu prehliadať. Ak patríte do tejto skupiny a na svoje strie sa nedokážete ani pozrieť, nezúfajte. Existujú kozmetické procedúry, ktoré môžu minimalizovať viditeľnosť strií, no ich absolvovanie je vhodné až po pôrode alebo po ukončení dojčenia:

  • Laserová terapia je podľa väčšiny odborníkov najúčinnejšia metóda, pretože vďaka svetlu preniká do hlbokých vrstiev pokožky a pomáha regenerovať kožné bunky. Podporuje produkciu kolagénu, zlepšuje farbu a textúru pokožky a hoci nemusí strie úplne odstrániť, môže ich výrazne zosvetliť.
  • Mikrodermabrázia je minimálne invazívny zákrok, s ktorým sa môžete stretnúť u dermatológov. Táto bezbolestná kozmetická procedúra spočíva v mechanickom peelingu a jemne odstraňuje odumreté bunky a nečistoty z povrchu pokožky. Zároveň zlepšuje prekrvenie pokožky, stimuluje tvorbu kolagénu, zjemňuje vrásky, sťahuje póry a… používa sa aj na liečbu jaziev, ktorými strie sú.
  • Mikroneedling, teda mikroihličkovanie, je metóda, ktorá využíva drobné ihly na prepichnutie pokožky s cieľom stimulovať produkciu kolagénu. Aj vďaka tejto procedúre budú strie menej viditeľné, no keďže sú to jazvy, zrejme nikdy úplne nezmiznú.
  • Liečba krvnou plazmou je jeden z najnovších spôsobov, ktorý si pochvaľujú aj hollywoodske celebrity. Vaša vlastná krv podporuje rast buniek, opravu tkanív a produkciu kolagénu hlboko pod povrchovou vrstvou kože. Táto procedúra vyhladzuje pokožku, spevňuje ju a dodáva jej elasticitu.
  • Krémy s tretinoínom predpisuje dermatológ a môžu zlepšiť vzhľad strií, urýchľujú obnovu kožných buniek a stimulujú tvorbu kolagénu. Trenitoín je však retinoid a keďže môže viesť k vrodeným chybám bábätka, neodporúča sa používať prípravky s jeho obsahom počas tehotenstva a dojčenia.

Ak vás po pôrode trápia strie na bruchu, zadku, stehnách či prsiach, uvedomte si, že len nedávno ste na svet priviedli nového človeka. Mať dieťa je veľká vec a telo ženy počas tehotenstva prejde obrovskými zmenami. Strie sú dôkazom toho, čo všetko vaše telo dokázalo a keďže sú to jazvy, sú trvalé.

Postupom času však vyblednú a stanú sa menej viditeľnými, hoci nikdy úplne nezmiznú. Strie vyzerajú vždy najhoršie počas tehotenstva a po pôrode a vplyvom hormónov ich žena môže vnímať ako niečo katastrofálne. Ak túžite zasiahnuť a vyskúšať niektorý z kozmetických zákrokov, odborníci odporúčajú počkať aspoň rok po pôrode. Tehotenské strie, tak ako jazva po cisárskom reze, je ako zápis vo vašej osobnej kronike. A ktovie, možno sa ich za ten čas naučíte milovať.

Zdroj:

Pomôžte vylepšiť tento článok
Je tento článok užitočný?
Odporúčané kategórie:  Hračky na kočík Hračky do postieľky Sety pre najmenších Hrkálky a hryzátka Detská hygiena Vianočné darčeky pre deti