1. Hračky
  2. Blog

Spánok novorodencov: Koľko bábätká spia a prečo niekedy nechcú spať?

  Kategórie: Bábätko a batoľa,
7 min
26. Jun'25

Papajú, kakajú, plačú a spia. Takto v skratke sa dá opísať denný režim novorodencov, no všetci rodičia vedia, že skutočnosť je trochu komplikovanejšia. V nasledujúcich riadkoch sa budeme venovať spánku novorodencov, priblížime vám, ako vyzerá spánkový cyklus novorodenca, čo robiť, keď 2-týždňové bábätko nechce spať a prečo novorodenci nerobia rozdiely medzi dňom a nocou.

Máte pocit, že spánok novorodenca je komplikovaný a nepredvídateľný? Môže za to skutočnosť, že novorodenci nerozlišujú medzi dňom a nocou. Ich cirkadiánny rytmus (veľmi zjednodušene vnútorné hodiny človeka) ešte nie je nastavený tak, aby produkoval melatonín pred alebo tesne po zotmení. Bábätká sa teda počas prvých týždňov až mesiacov budia preto, že sú hladné, a to bez ohľadu na to, či je ráno alebo hlboká noc.

Prespia takmer celý deň

Ak sa vám zdá, že vaše novorodeniatko takmer celý deň plače a papá, zrejme to nie je celkom tak. Pravdou totiž je, že novorodenec spí 14-17 hodín denne a výnimkou nie sú ani bábätká, ktoré prespia až 19 hodín z 24-hodinového dňa. Ako sme už spomínali, novorodenci sa najčastejšie prebúdzajú kvôli hladu, pričom dojčené bábätká chcú jesť približne každé 2-3 hodiny a bábätká kŕmené umelým mliekom sa na papanie prebúdzajú každé 3-4 hodiny.

Názory rodičov v tom, či bábätká zo spánku budiť alebo nie, sa líšia, ale pediatri v tom majú jasno. Najmä predčasne narodené deti, deti s nízkou pôrodnou hmotnosťou alebo novorodenci s vrodenými či získanými ochoreniami by zvyknú spať dlhšie, teda dokážu “potiahnuť” spánok aj na 5 hodín a viac. V takýchto prípadoch by ste mali bábätká po cca troch hodinách spánku prebúdzať a prikladať ich k prsníku, poprípade k fľaši s mliečkom. Je to dôležité hlavne kvôli tomu, aby bábätko pribralo, čo sa zvyčajne podarí v priebehu prvého mesiaca po narodení.

Spánkový režim dieťatka sa začína vytvárať vo veku 2-3 mesiacov, kedy sa bábätká začínajú učiť rytmus dňa a noci, avšak nie je to pravidlo. Mnohé bábätká v tomto veku však už dokážu prespať celú noc, teda 5-6 hodín bez prebudenia. Samozrejme, aj tento režim sa neskôr môže narušiť, a to najmä v dôsledku prerezávania prvých zúbkov alebo choroby.

Spánok a novorodenec

Zdroj foto: Freepik

Ako má spať novorodenec?

Teraz, keď už viete, koľko novorodenec spí, sa dostávame k otázke ako má spať. Drvivá väčšina rodičov preferuje umiestnenie detskej postieľky do spálne, ideálne do bezprostrednej blízkosti postele. Vďaka tomu budete mať bábätko v noci nablízku, čo značne uľahčuje kontrolovanie novorodenca, kŕmenie, prebaľovanie a upokojovanie.

Celosvetovo uznávaná Americká pediatrická akadémia (AAP) toto rozhodnutie rodičov schvaľuje, ale varuje ich pred ukladaním bábätka priamo do postele rodičov. Zdieľanie postele totiž zvyšuje riziko syndrómu náhleho úmrtia dojčiat (SIDS), udusenia a iných nehôd súvisiacich so spánkom, ktoré môžu mať fatálne následky.

Na to, aby bol spánok novorodenca bezpečný, treba dodržiavať určité odporúčania. Tu je niekoľko praktických tipov na to, ako má spať novorodenec v postieľke:

  • Novorodenca ukladajte do postieľky vždy na chrbát, nie na brucho alebo na bok. Spánok na brušku alebo boku v prvých mesiacoch zvyšuje riziko vzniku SIDS.
  • Postarajte sa o vhodnú teplotu v izbe. Ideálna teplota pre spánok novorodenca a spánok bábätka vo všeobecnosti je 20-22 °C.
  • Povrch postieľky musí byť rovný a pevný. Na matrac navlečte plachtu a dobre ju pozakladajte, aby sa do nej bábätko počas spánku nezamotalo.
  • Novorodencovi nedávajte do postieľky žiadne vankúše, prikrývky, hračky a v prípade použitia mantinelov sa uistite, že sú dobre priviazané.
  • Dieťatko obliekajte na spánok podľa izbovej teploty a nedávajte mu čiapočku. Príliš veľa vrstiev by mohlo viesť k prehriatiu bábätka.
  • Detskú postieľku umiestnite mimo dosahu fajčiarov. Pasívne fajčenie zvyšuje riziko SIDS.
  • Uistite sa, že v dosahu novorodenca nie sú žiadne nebezpečné predmety, ktoré by na seba mohlo bábätko počas spánku alebo po prebudení stiahnuť. Ide aj o šnúrky zo žalúzií, zle umiestnenú elektronickú opatrovateľku alebo detskú lampu, nízko zavesený kolotoč nad postieľkou a podobne.
  • Nedovoľte, aby bábätko zaspalo v nevhodnej polohe, k čomu dochádza najmä vtedy, keď zaspí v dojčenskom lehátku, opreté o dojčenský vankúš atď.

6 dôvodov, prečo novorodenec nespí

Novorodenci nespia z viacerých dôvodov. Najčastejšie však nespavosť u novorodencov zapríčiňuje 6 faktorov:

  • Dieťatko nevie, či je deň alebo noc. Môže vás upokojiť fakt, že táto fáza je naozaj dočasná a už o pár týždňov začne dieťatko vnímať rozdiely medzi dňom a nocou. Zatiaľ mu môžete pomôcť napríklad tak, že pri večerných a nočných spánkoch budete v izbe udržiavať nižšiu teplotu, prítmie až tmu a ticho. Počas dňa sa nemusíte znervózňovať bežnými dennými zvukmi z ulice či televízie alebo množstva svetla. Aj toto prispeje k pochopeniu konceptu dňa a noci.
  • Bábätko je hladné. Novorodenci nevypijú počas jedného kŕmenia veľa mlieka, preto sú častejšie hladní. Materské mlieko strávia rýchlejšie ako umelé dojčenské mlieko, no to nič nemení na skutočnosti, že potrebujú papať každých pár hodín. Vždy, keď má novorodenec problém so spánkom, mu skúste ponúknuť materské alebo umelé mlieko. Možno vaše bábätko v bdelom stave drží naozaj “iba” hlad.
  • Bábätko sa necíti dobre. Dôvodov môže byť viacero od nádchy až po zápchu. Ak máte podozrenie, že vaše novorodeniatko je choré, navštívte pediatra.
  • Dieťatko vás potrebuje. Vaše bábätko možno potrebuje pred spaním aj počas spánku cítiť vašu blízkosť. Nemusí ísť o nič viac ako vašu prítomnosť.
  • Dieťatko sa necíti pohodlne. Bábätko strávilo uplynulé mesiace v tesnom objatí matkinej maternice, preto sa v šírom svete, kde môže rozhadzovať rúčkami a nôžkami, nemusí cítiť pohodlne a bezpečne. Vyskúšajte bábätko zabaliť do perinky, zavinovačky alebo si zaobstarajte spací vak pre novorodenca. Bábätko pevne, ale pohodlne zabaľte a rúčky mu ukryte do spacieho vaku alebo zavinovačky. Existujú letné, zimné aj prechodné zavinovačky a spacie vaky pre bábätká, takže ich vyberajte vždy s ohľadom na ročné obdobie.
  • Bábätko je prestimulované. Uvedomili ste si niekedy, koľko podnetov musí novorodenec vnímať po príchode na svet? Množstvo ľudí, hračiek, zvukov a pachov počas jedného dňa môže spôsobiť, že váš novorodenec je prestimulovaný a má problém prepnúť do režimu odpočinku. Nesnažte sa do každého dňa s bábätkom natlačiť príliš veľa aktivít a návštev a berte život s novorodencom trochu zľahka.

Novorodenecké obdobie síce trvá iba prvých 28 dní po narodení, ale dôvody, prečo dieťatko nespí, sa vzťahujú aj na staršie bábätká. Trápite sa tým, prečo 6-týždňové dieťa nechce spať? Skúste sa vrátiť do jeho novorodeneckého obdobia a možno odhalíte problém rýchlejšie, než si myslíte. Ak problémy so spánkom pretrvávajú, neváhajte sa obrátiť na pediatra.

Zdroj:

Pomôžte vylepšiť tento článok
Je tento článok užitočný?
Odporúčané kategórie:  Hračky na kočík Interaktívne hudobné stoly Hračky pre najmenších Rozvoj zmyslov a motoriky Detské chodítka Kolotoče nad postieľkou do 3 mesiacov