7 min Posledná vec, ktorú rodičia očakávajú po uložení dieťaťa do postele, sú zvláštne zvuky vychádzajúce z detskej izby. Je veľmi pravdepodobné, že ide o škrípanie zubami, ktoré je u detí bežnejšie, než by ste povedali. Prečo deti škrípu zo spánku zubami? A prečo nie je výnimkou ani škrípanie zubov u detí cez deň?
Škrípanie zubov, odborne bruxizmus, je pomerne bežná diagnóza, ktorou trpí až 30 % detí a najčastejšie ju spôsobuje stres a úzkosť. Škrípanie zubami však môže naznačovať aj skrytú poruchu spánku (napríklad spánkové apnoe) alebo ortodontický problém (krivé alebo chýbajúce zuby, abnormálny zhryz). V prvom rade treba odhaliť príčinu škrípania zubami, a potom hľadať vhodný spôsob liečby. Dlhodobé škrípanie zubami totiž môže spôsobovať bolesť čeľuste, hlavy a budúce problémy so zubami.
Škrípať môžu všetky deti
Škrípanie zubami nie je obmedzené vekom ani pohlavím a stretávajú sa s ním nielen deti, ale aj dospelí. U tých je najčastejším spúšťačom stres, no u detí to tak nemusí byť.
Batoľatá vo veku 2-4 rokov
U detí v tomto veku sa škrípanie zubami najčastejšie spája s rastom zubov a čeľuste, pričom väčšina prípadov si nevyžaduje žiadnu špeciálnu liečbu. Dôraz by ste mali klásť na zdravú spánkovú hygienu, preventívne prehliadky u zubára (áno, aj vtedy, keď ešte dieťatko nemá zuby) a psychickú pohodu. Návštevu lekára neodkladajte, keď je škrípanie časté a veľmi hlasné.
Deti vo veku 5-8 rokov
Škrípanie zubami v tomto veku môže stále súvisieť s prerezávaním zubov (už trvalých) a podpísať sa pod to môže aj stres, najčastejšie zo školy. Riešením je v tomto veku chránič na zuby a pravidelné kontroly u lekára, ktorý bude sledovať poškodenie trvalého chrupu.
Deti vo veku 9 a viac rokov
Pretrvávajúce škrípanie zubami v tomto veku si už vyžaduje odbornú pozornosť, pretože môže súvisieť s ortodontickými problémami, spánkovými poruchami alebo dlhodobým stresom. Vhodné je komplexné vyšetrenie, ktoré odhalí príčinu bruxizmu a včasné nasadenie správnej liečby. Môže to byť strojček na zuby, chránič zubov alebo terapia.
Zdroj foto: Freepik
Škrípanie zubami neignorujte
Zuby sú určené na žuvanie jedla a nie na hryzenie do tvrdých predmetov a povrchov. Pravidelné škrípanie zubov ich preto výrazne opotrebováva, čo môže viesť k praskaniu, štiepeniu a poškodeniu skloviny. Dieťa, ktoré počas spánku škrípe zubami, sa môže prebúdzať s bolesťou zubov, čeľuste, ale aj hlavy a jeho zuby môžu byť citlivé na studené alebo horúce jedlá a nápoje.
Bruxizmus môže viesť aj k ustupujúcim ďasnám, strate zubov a zmene vzhľadu tváre a jeho závažné formy môžu prerásť až do porúch príjmu potravy, problémov so spánkom a problémov s duševným zdravím. Chronické škrípanie zubov zvyčajne nespôsobuje zdravotné problémy, ak má dieťa mliečne zuby, no tento stav môže pretrvávať aj po prerezaní trvalého chrupu.
Nenápadný, ale hlučný problém
Škrípanie zubami v spánku u detí si väčšinou všimnú rodičia alebo súrodenci, keďže najvýraznejším príznakom je škrabavý alebo vŕzgavý zvuk, ktorý vzniká trením skloviny o sklovinu. Ak máte podozrenie na bruxizmus u vášho dieťaťa a chcete škrípanie zubov zachytiť, môžete do detskej izby umiestniť elektronickú opatrovateľku. Dieťa môžete aj osobne skontrolovať, no prítomnosťou v detskej izbe ho možno prebudíte.
Nočný bruxizmus, teda škrípanie zubami počas spánku, môže odhaliť aj lekár, konkrétne zubár, ktorý si počas prehliadky všimne opotrebované zuby a zubnú sklovinu. Škrípanie zubov môže odhaliť aj pediater, a to najmä vtedy, keď sa dieťa sťažuje na bolesť tváre, úst, hlavy alebo ťažkosti pri žuvaní. Detský bruxizmus sa môže prejavovať aj chrápaním, únavou počas dňa a zaseknutou sánkou alebo praskaním čeľustného kĺbu (hlavne ráno).
Škrípanie zubami sa môže objaviť u všetkých detí bez ohľadu na vek a pohlavie, avšak odborníci varujú pred niekoľkými rizikovými faktormi. Na škrípanie zubami sú náchylnejšie deti, ktoré trápi:
- emocionálny stres
- úzkosť
- depresie alebo depresívne nálady
- porucha pozornosti a/alebo hyperaktivita
- genetické ochorenia, napr. Rettov syndróm, Pierre Robinova sekvencia a porucha autistického spektra
- vývojové faktory, najmä predčasný pôrod a dýchanie ústami
- orálne parafunkčné návyky, teda obhrýzanie nechtov, žuvanie žuvačiek a hryzenie predmetov
- obezita
- užívanie určitých liekov
- epilepsia
- traumatické poranenie mozgu
- pasívne fajčenie.
Pomôže vhodná liečba
Škrípanie zubov u detí sa dá liečiť, pričom samotná liečba závisí od závažnosti príznakov a primárnej príčiny. Najčastejším spôsobom liečby je chránič zubov, ktorý si deti nasadia pred spaním a majú ho na zuboch celú noc. Tento chránič pripomína chránič zubov, aký nosia športovci a je vyrobený na mieru.
Existujú viaceré druhy chráničov - niektoré sú určené na prevenciu poškodenia zubov, iné zabraňujú kontaktu horných a dolných zubov. Zubár vám po konzultácii pomôže nájsť správny chránič pre zúbky vášho dieťaťa.
V prípade, že je škrípanie zubami spôsobené krivými zubami, lekár môže odporučiť návštevu zubára alebo ortodontistu, ktorý navrhne strojček na zuby. Samozrejme, všetko závisí od toho, či má dieťa mliečny alebo trvalý chrup.
Niekedy je základnou príčinou škrípania zubov stres spôsobený školou, problémami doma, novými skúsenosťami alebo inými faktormi. V prvom rade je dôležité odhaliť problém, hľadať jeho riešenie a nezľahčovať detské problémy. Otvorenie sa s deťmi porozprávajte, pokúste sa zmierniť jeho obavy a ak máte pocit, že nič nepomáha, obráťte sa na detského psychológa.
Život so škrípajúcimi zubami
Škrípanie zubov v noci, ale aj cez deň vášho dieťatka sa zrejme nestratí z ničoho nič. Väčšina detí z tejto diagnózy vyrastie, keď stratí mliečne zúbky, no aj napriek tomu môže bruxizmus spôsobovať nepríjemnosti a narúšať každodenný život. Na zmiernenie príznakov a prevenciu bolesti môžete vyskúšať nasledujúce tipy na domácu starostlivosť:
- na boľavé čeľustné svaly prikladajte suché teplo (napr. levanduľové vankúšiky ohriate v mikrovlnke) alebo studené obklady;
- masírujte svaly na krku, ramenách a na tvári;
- vyhýbajte sa tvrdým, hustým a žuvacím jedlám (napr. orechy, hrianky, steaky)
- nežuvajte žuvačky;
- navštívte s deťmi fyzioterapeuta, ktorý ich naučí špeciálne naťahovacie cviky;
- naučte deti uvoľňovať si tvárové svaly kedykoľvek počas dňa (ak sedíte celý deň za počítačom, naučte sa ich aj vy);
- dbajte na zdravú a vyváženú stravu s dostatkom magnézia, ktoré prispieva k uvoľňovaniu svalov;
- vyhnite sa podávaniu jedál s cukrom a kofeínom niekoľko hodín pred spaním;
- hľadajte spôsoby na zníženie stresu (pomáha pohyb a šport, ktorým sa uvoľňujú endorfíny, terapia so zvieratkami, písanie denníka, maľovanie pocitov alebo nové hobby);
- vytvorte si s deťmi príjemnú večernú a spánkovú rutinu bez elektroniky, ale zato s pokojnou hudbou, aromaterapiou a peknou knihou na dobrú noc;
- meditujte spolu s deťmi a osvojte si relaxačné techniky a dychové cvičenia.
Zdroj:
- Bruxism (Teeth Grinding or Clenching). Online. In: Nemours KidsHealth®. 2021. Dostupné z: https://kidshealth.org/en/parents/bruxism.html.
- Teeth Grinding (Bruxism). Online. In: Family Doctor. 2023. Dostupné z: https://familydoctor.org/condition/teeth-grinding-bruxism/.
- Teeth Grinding: Why Your Child Does It and How to Prevent It. Online. In: Smilez Pediatric Dental Group. Dostupné z: https://smilezpediatricdentalgroup.com/2021/07/07/teeth-grinding-why-your-child-does-it-and-how-to-prevent-it/.
- Dr. Alistair Graham. How to Stop Teeth Grinding in Children. Online. In: Mona Vale Dental. 2025. Dostupné z: https://www.monavaledental.com.au/how-to-stop-teeth-grinding-in-children/.
