Ako chrániť deti pred jarným slnkom a kam cez víkend?

Počasie konečne praje jarným výletom a teploty sa dokonca začínajú podobať na tie letné. Dni sú dlhšie, času je zrazu akosi viac a nielen deti, ale aj rodičia túžia po čerstvom vzduchu a slnečných lúčoch. Hľadáte inšpiráciu na výlet s deťmi? Poradíme vám, čo robiť kam s deťmi cez víkend, ale aj to, ako drobcov chrániť pred jarným slniečkom.

V zimných mesiacoch sme sa všetci ukrývali pod kabátmi, šálmi, čiapkami a rukavicami. Tieto scenáre sú však minulosťou a pre jarné počasie jednoducho neplatia. Platí však, že nielen deti, ale aj vy si musíte dávať väčší pozor na slnečné lúče. Možno sa to nezdá, ale aj jarné slnko je dostatočne silné na to, aby spálilo citlivú detskú pokožku alebo vyvolalo alergickú reakciu.

Ochrana detí pred slnkom

Kedysi sme sa pred slnkom chránili iba v lete, ale dnes sme už o niečo múdrejší a vieme, že slnečné lúče môžu narobiť neplechu počas celého roka. Vedeli ste napríklad, že stačí pár serióznych spálenín a náchylnosť detí na rakovinu kože neskôr v ich živote sa zvyšuje? Alebo to, že každá farebná zmena kože, aj obyčajné opálenie, znamená jej poškodenie? Deti nemusia byť len pri bazéne alebo na letnej dovolenke na to, aby ich koža prijala viac slnečného žiarenia ako je potrebné.

Počas pobytu na slniečku si treba dávať pozor na spálenie, no okrem tohto problému sa veľmi často vyskytujú aj ďalšie, rovnako závažné ťažkosti. Aké sú najčastejšie problémy (okrem spálenia), na ktoré si treba dať pozor?

• Deti majú často problém so zapareninami. Tie nesúvisia len s nosením plienok, ale aj tesného oblečenia, v ktorom koža nemôže dýchať. Ak sa takéto miesto počas pohybu mechanicky trie a potí, nepríjemnosti sú na svete. Zaparené miesto môže byť veľmi bolestivé, červené, v horších prípadoch aj opuchnuté. Najčastejšie sa s ním stretnete na vnútorných stehnách, v podpazuší alebo v okolí tesných lemov oblečenia. Riešením je primerané obliekanie - nesnažte sa deti vpratať do niečoho, z čoho už vyrástli. To platí aj o topánkach. Vždy prispôsobte ich oblečenie aktivite, ktorú budú vykonávať. Ani vy predsa nechodíte behať v džínsoch, však?
• Ďalším problémom, s ktorým sa počas jari stretnete, je precitlivenosť na slnko. Koža bola počas zimy dlho zvyknutá na menej slnečných lúčov, preto sa môže brániť červeným svrbivým „ekzémom“. Ak má vaše dieťa rovnaký problém, zvýšte ochranný faktor a regulujte jeho pobyt na slnku. Začínajte s kratšími vychádzkami a postupne ich predlžujte. Ak sa problém neopakuje, máte vyhraté, no na opaľovací krém s ochranným faktorom nezabúdajte za žiadnych okolností.
• Okrem precitlivenosti na slnko existuje aj alergia na slnko. Príznaky spôsobujú slnečné lúče, väčšinou pár minút po slnení. Tie sú podobné spáleniu kože, ale väčšinou vymiznú do jedného dňa, čo sa o spálení povedať nedá. Slnečná alergia je závažnejší problém, preto by ste mali vyhľadať lekára.
  Najlepší spôsob ako ochrániť jemnú pokožku detí, je slnečná ochrana vo forme kvalitného krému s UV faktorom, striedanie pobytu na slnku a v tieni, správne vzdušné oblečenie (aj jeho farba), nosenie klobúkov alebo šiltoviek a tiež slnečných okuliarov.

Na nezaplatenie sú detské hračky, ktoré ich motivujú k pohybu na čerstvom vzduchu a zároveň ochránia pred silnými jarnými lúčmi. Dostatočný tieň deťom poskytnú kvalitné detské domčeky s UV filtrom, ale aj detské vozidlá s tienidlom, vďaka ktorým si deti nemusia odopierať aktívny pohyb a vietor vo vlasoch.

Zdroj foto: Freepik

10 tipov na jarné víkendy v prírode

Máte pocit, že už ste absolvovali všetky túry vo vašom okolí, navštívili každú atrakciu a minuli sa vám všetky nápady na program pre deti? Pravdou je, že deti nepotrebujú každú voľnú chvíľu stráviť robením niečoho špeciálneho - najdôležitejšie je, aby sa hýbali a boli na čerstvom vzduchu.

Aj napriek strašeniu so slnkom neexistuje nič lepšie ako unaviť deti na pohybom na vzduchu, ideálne v prírode. Deti sa vám poďakujú dobrou náladou, pokojným spánkom, zdravými kosťami a na radosť mnohých rodičov aj chuťou do jedla. Naše tipy na jednodňové výlety pre deti si zamiluje celá rodina:

1. Usporiadajte piknik. Je jedno či to bude na vašej záhrade, v parku alebo pri jazere. Zbaľte deku, veľa vody, jedla a zopár hier. Praktické tipy na úspešný piknik nájdete v našom článku 6+1 tipov na skvelý piknik s deťmi.
2. Navštívte ZOO. Tento výlet už zrejme máte zo zoznamu odškrtnutý, ale s najväčšou pravdepodobnosťou sa vám nepodarilo vidieť všetky zvieratká. Tak to už jednoducho v zoologických záhradách chodí. Ak vaše deti túžili vidieť mačkovité šelmy, ktoré na pravé poludnie spali, skúste ísť do ZOO podvečer. Nájdite na stránke vybranej zoologickej záhrady program a zájdite na komentované kŕmenie tuleňov. Alebo vyhľadajte vo svojom okolí kontaktnú ZOO či farmu, na ktorej si môžu deti pohladkať kozičky, ovečky či dokonca lamy.
3. Vydajte sa na zber kvetov a lov chrobáčikov. Z kvetín si môžete vytvoriť vlastný herbár a chrobáčiky odporúčame len pozorovať a učiť sa, ako sa volajú a aká je ich úloha v ekosystéme. Môžete si ich odfotiť a doma vytvoriť vlastnú encyklopédiu z fotiek alebo kresieb.
4. Nájdite v parku kamene a vyfarbite ich tak, aby ožili. Z kameňa sa pomocou farieb môže stať lienka, žabka či pestrofarebná mandala.
5. Vyvetrajte bicykle, trojkolky a kolobežky. Trasu, jej dĺžku a povrch prispôsobte veku detí a s tými staršími môžete usporiadať rodinné preteky s výhrou. Víťaz môže vybrať, čo bude na večeru alebo rozprávku na dobrú noc. Fantázii sa v tomto prípade medze nekladú.
6. Ak máte dvor, vytiahnite všetky umývateľné hračky a hrajte sa na umývaciu stanicu. Výsledkom budú unavené deti, čisté hračky pripravené na novú sezónu a absolvovaná nenápadná lekcia o upratovaní, zodpovednosti a disciplíne.
7. Máte psíka? Venčenie je zrejme na dennom poriadku, ale kto povedal, že nemôžete vyskúšať nové chodníčky? Dovoľte deťom viesť alebo sa vyberte na miesta, o ktorých ste už mnohokrát počuli, ale ešte nikdy ste ich nenavštívili.
8. Zbaľte kriedy a pustite sa do maľovania chodníkov alebo príjazdovej cesty. V prípade verejných priestranstiev vyberajte miesta, kde je maľovanie na chodníky povolené a zopár detských kresieb, ktoré zmyje prvý dážď, nebude nikomu prekážať.
9. Schovajte pár cenností alebo sladkostí v parku, na ihrisku či na záhrade a vytvorte mapu k pokladu. Nechajte deti, aby vaše hádanky rozlúštili a našli, čo ste pre nich pripravili. Pirátske klobúky nie sú podmienkou, ale potešia.
10. Ak ste sa dosť nabehali, ľahnite si do trávy a hľadajte tvary v oblakoch, vytvorte venčeky do vlasov z kvetov alebo pátrajte po štvorlístkoch.

Deti nepotrebujú množstvo podnetov, kopec drahých hračiek a výlety do zahraničia či na druhý koniec krajiny každý víkend. Niekedy stačí malá zmena, nákazlivé nadšenie rodičov a krásne jarné počasie. O zvyšok sa postará detská fantázia, čerstvý vzduch a v závere dňa spomienky a nové zážitky.