1. Hračky
  2. Blog

Nechutenstvo u detí: Čo robiť, keď dieťa nechce jesť?

  Kategórie: Prvé roky dieťaťa, Zdravie dieťaťa,
7 min
03. mar'25

Detský apetít dokáže rodičov poriadne potrápiť. V pondelok je ich najobľúbenejším jedlom čistý rožok, v utorok ho nemôžu ani cítiť a celý deň by jedli iba banány. Kým však dieťa je, rodičia sú spokojní a ochotní tolerovať jeho rozmary. Horší scenár však nastáva vtedy, keď dieťaťu prestane chutiť a nechce jesť vôbec nič. Čo spôsobuje nechutenstvo u detí a ako sa cez túto fázu preniesť?

Je jasné, že s dieťaťom, ktoré odrazu odmieta jesť, niečo nie je v poriadku. Nechutí mu, niečo ho bolí alebo trápi? Zisťovali sme, aké sú najčastejšie príčiny nechutenstva u detí, čo robiť, keď dieťa nechce jesť a kedy je situácia taká vážna, že je čas navštíviť lekára.

Najčastejšie príčiny nechutenstva u detí

Kolísanie apetítu u detí je prirodzené a stretávajú sa s tým aj dospelí. U detí je bežné, že jeden deň si neustále pýtajú niečo na jedenie a hneď nasledujúci deň od seba odsunú všetko, čo im naservírujete. Nie vždy je príčina nechutenstva zjavná, no deťom najčastejšie nechutí z týchto dôvodov:

  • necítia sa dobre
  • majú alergiu na niektoré potraviny
  • trápi ich zápcha
  • berú špecifické lieky, najmä antibiotiká
  • sú choré
  • majú depresiu (áno, aj deti môžu trpieť depresiou. Ak napríklad 6-ročné dieťa nechce jesť, môže ju spôsobiť nástup do školy a celková zmena prostredia a denného režimu).

Chlapec a jedlo

Zdroj foto: Freepik

Keď nechce jesť batoľa

Vyššie uvedené dôvody sú všeobecné a vzťahujú sa na detský vek vo všeobecnosti. Mnohí rodičia sa však trápia s nechutenstvom v špecifickom veku od jedného do troch rokov. Obdobie batoľaťa so sebou prináša rôzne úskalia a odmietanie jedla je jedným z nich. Ak máte doma batoľa, ktoré nechce jesť, môže za to okrem vyššie spomenutých dôvodov aj:

  • nedávny vývojový skok
  • senzorický problém
  • únava
  • prerezávanie zubov
  • infekcia.

Nedávny vývojový skok

Deti v ranom veku sa vyvíjajú bleskovou rýchlosťou, čo môže občas spôsobiť nechutenstvo. Jednoducho nemajú čas najesť sa, pretože svet je taký obrovský a času na objavovanie zdanlivo málo. Deti v období batoľaťa sú príliš zaneprázdnené skúmaním svojho okolia a odmietajú jesť, pretože si budujú vlastnú nezávislosť a kontrolu nad svojimi rozhodnutiami.

Senzorický problém

Keďže jedenie je zmyslový zážitok (a pre batoľa obzvlášť), možno mu nechutí práve kvôli tomu, že ponúkané jedlo je príliš chrumkavé, nadmieru rozmixované (alebo, naopak, nedostatočne rozmixované), zapácha, má zvláštnu farbu, je studené alebo horúce a podobne. Všímajte si tieto zmyslové vzdory detí - odmietanie jedla kvôli iným zmyslovým preferenciám má svoje hranice a v istom zmysle môže naznačovať poruchu spracovania zmyslov.

Únava

Po dlhom a aktívnom dni, ale aj po náročnej noci môže byť dieťa príliš unavené na to, aby sa najedlo. Príležitostná únava v čase alebo aj počas jedla je pre toto obdobie typická, ale ak sa prejavuje častejšie, skúste zaviesť pri kŕmení nejaké zmeny, napríklad zmenšenie porcií jedla alebo vyskúšajte posunúť čas jedenia.

Prerezávanie zubov

Prerezávanie zubov je samostatná kapitola, ktorú majú všetci rodičia veľmi dobre prečítanú. V tomto období deti často plačú, sú unavené, ubolené a, hádate správne, nechutí im. Keď 2-ročné dieťa nechce jesť, možno ho stále trápi práve rast prvých zúbkov. Dôvodom k nechutenstvu je najčastejšie bolesť ďasien, ale nájdu sa aj deti, ktorým spočiatku papanie so zúbkami prekáža a na tento nový pocit si musia zvyknúť. Proti bolesti a citlivosti skúste zabojovať studenými jedlami, ktoré bolesť aspoň na chvíľu utíšia a pomôžu aj hryzátka.

Infekcia

Nechutenstvo u batoľaťa môže spôsobiť celý rad infekcií od nepríjemnej infekcie uší až po obyčajnú nádchu. Chuť do jedla potláčajú najmä infekcie spôsobujúce bolesť hrdla. Keď sa vaše dieťa častejšie dotýka krku, poťahuje si uši alebo dáva iným spôsobom najavo, že niečo nie je v poriadku, radšej navštívte lekára.

Ako podporiť chuť detí do jedla?

Hoci sa to zdá ako nemožné, nechutenstvo u detí je vo veľkej väčšine prípadov iba prechodná fáza, ktorú spolu dokážete prekonať. Vyskúšajte nasledujúcich 6 tipov na to, ako podporiť chuť vášho dieťaťa do jedla:

  1. Jedzte vždy v rovnakom čase. Raňajky, obedy, večere, ale aj desiate a olovranty si naplánujte vždy na rovnaký čas a snažte sa takisto dodržiavať pravidelné intervaly medzi jedlami. Možno bol olovrant vášho dieťaťa veľmi skoro po výdatnom obede a drobec jednoducho nemá chuť. Nenúťte dieťa do jedla a zároveň mu na tanier nenakladajte príliš veľa jedla. Radšej jedzte pravidelne v menších množstvách.
  2. Neponúkajte deťom alternatívne možnosti. Občas sa stane, že dieťa z rôznych dôvodov (alebo bezdôvodne) odmieta jesť to, čo ste pripravili. Neponúkajte deťom v každej takejto situácii niečo iné, pretože tak stratia motiváciu jesť to, čo majú pred sebou a budú neustále vymýšľať. Uvidíte, že nakoniec radšej zjedia tú kašu, než by mali ísť do postele s prázdnym bruškom.
  3. Nakupujte obľúbené potraviny. Pri nákupe dávajte do košíka veci, o ktorých viete, že ich vaše deti majú rady a to isté platí aj o varení. Samozrejme, nie každý deň môžu byť na raňajky presladené cereálie, ale neodopierajte deťom úplne to, čo im najviac chutí. Vytvorte v kuchyni rovnováhu a uvidíte, že časom deti zjedia všetko.
  4. Naučte deti stolovať. Podporujte u nich už od útleho veku zdravé stravovacie návyky a stolujte spolu ako rodina. Dovoľte deťom vybrať taniere, poháre a príbory a naučte ich pripraviť stôl. Radosť z jedla môže priniesť aj detský riad a príbor, ktorý bude len a len ich. Počas jedla sa rozprávajte a užívajte si tieto chvíle. Deti uvidia, že papá celá rodina a pridajú sa aj ony.
  5. Nerozptyľujte ich. Keď sa je, tak sa je. Počas jedla odložte bokom všetky tablety, telefóny, hračky a vypnite aj televízor. Jediné, čo si deti môžu priniesť k stolu, je obľúbený plyšák, bez ktorého neurobia ani krok, poprípade bábika alebo plyšový maznáčik. Naučte deti sústrediť sa počas jedla iba na to, čo majú na tanieri a držte sa pravidla, že hračky počkajú.
  6. Podporujte fyzickú aktivitu. Deti spravidla milujú pohyb, či už ide o skákanie, tanec, beh, plávanie, jazdenie na odrážadle alebo kolobežke… pohyb je pre ne jednoducho prirodzený a na vás je, aby ste ho podporovali. Deti pohybom spália kalórie, čím sa zvýši chuť do jedla.

Keď nič nezaberá

Nechutenstvo u detí spôsobuje rodičom vrásky, a to hlavne vtedy, keď už trvá pridlho. Keď 4-ročné dieťa nechce jesť, ale očividne je v úplnom poriadku, možno je iba prejedené alebo má s jedlom krátkodobý osobný problém. Niekedy sa však k nechutenstvu pridajú aj iné príznaky, a vtedy je načase vyhľadať lekára. Všímajte si okrem nechutenstva aj toto:

  • zníženie energie
  • podráždenosť
  • častý plač
  • bolesť brucha
  • zvracanie
  • chudnutie
  • horúčku
  • príznaky alergickej reakcie - opuch tváre, vyrážka, dýchavičnosť.

V prípade, že sa u vášho drobca nevyskytujú žiadne z týchto ťažkostí, no aj tak už niekoľko dní odmieta jesť, poraďte sa s lekárom. Ten vám môže odporučiť lieky na podporu chuti do jedla, ktoré dostať vo forme tabletiek, ale aj sirupov či kvapiek.

Zdroj:

Odporúčané kategórie:  Sety pre najmenších Plienky a prebaľovanie Kocky pre deti Hrázdičky a hracie podložky Kolobežky Odrážadlo motorka od 3 rokov