Kľúčové slovo Zdravé recepty
Jahodovo-rebarborové crumble
12 May '26
1 min 16
Stonku rebarbory umyte, odrežte oba konce a nakrájajte ju na kolieska. Nakrájanú rebarboru vložte do parného hrnca, do nádržky dolejte vodu po úroveň 2 a uvarte. Medzitým umyte jahody, odstráňte stonky a nakrájajte ich na štvrtinky.
Uvarenú rebarboru sceďte, rozmixujte, pridajte jahody a takto pripravenú...
Jahňacie na turecký spôsob
07 Apr '26
1 min 32
Slovenskú ryžu nasypte do nástavca na ryžu, vlejte k nej 45 ml vody a umiestnite do parného hrnca. Do nádržky dolejte vodu po 3. level a uvarte. Kým sa varí ryža, pripravte si zvyšné suroviny. Baklažán nakrájajte na menšie kocky, cibuľu nasekajte nadrobno a na malé kúsky nakrájajte aj jahňacie mäso.
Nakrájané...
Cuketová kaša so syrom
17 Feb '26
1 min 77
Cuketu a zemiaky ošúpte, opláchnite a nakrájajte na kocky. Spolu vložte do parného variča, do nádržky dolejte vodu po úroveň 3 a uvarte. Uvarenú zeleninu sceďte a rozmixujte spolu s taveným syrom. Ak je kaša príliš hustá, pridajte vodu a znovu mixujte.
Tip: Prvé jarné cukety majú tenkú šupku, ktorá...
Sardinky na stredomorský spôsob
20 Jan '26
1 min 292
Paradajky opláchnite a nadrežte ich na opačnej strane od stonky. Ponorte ich na 30 sekúnd do vriacej vody a následne ich hneď schlaďte v studenej vode. Vďaka tomuto triku ich ošúpete oveľa jednoduchšie. Ošúpané paradajky nakrájajte na menšie kocky, na približne rovnako veľké kúsky nakrájajte aj ošúpané...
Halloweenska tekvicová kaša s mletým mäsom
07 Oct '25
1 min 290
Ryžu nasypte do nadstavca na varenie ryže a cestovín, prilejte k nej 45 ml vody a upevnite v parnom hrnci. Do nádržky vlejte vodu po úroveň 3 a uvarte. Medzitým prekrojte tekvicu napoly, odstráňte jadierka a nakrájajte ju na malé kocky. Takto pripravenú tekvicu dajte spolu s mletým mäsom do parného variča,...
Recepty na zdravé sladkosti
27 Apr '25
7 min 1698
Nezdravé tuky, umelé sladidlá, éčka, stabilizátory… nájsť na pultoch obchodov sladkosti, ktoré by boli zdravé a zároveň cenovo prijateľné, dnes už takmer hraničí so zázrakom. Práve preto sme pre vás zozbierali recepty na zdravé sladkosti, ktoré hravo pripravíte aj doma. A sú také jednoduché, že vám s...
Špenátový prívarok s bulgurom
01 Apr '25
1 min 743
Bulgur vsypte do nástavca na ryžu, pridajte 45 ml vody a upevnite v parnom variči. Do nádržky variča vlejte vodu po úroveň 3 a nechajte variť. Medzitým uvarte vajíčko natvrdo (ponorte ho do vriacej vody a varte 10 minút, následne uvarené vajíčko ošúpte). Kým sa vajíčko varí, môžete sa s deťmi zahrať...
Nechutenstvo u detí: Čo robiť, keď dieťa nechce jesť?
02 Mar '25
7 min 4288
Detský apetít dokáže rodičov poriadne potrápiť. V pondelok je ich najobľúbenejším jedlom čistý rožok, v utorok ho nemôžu ani cítiť a celý deň by jedli iba banány. Kým však dieťa je, rodičia sú spokojní a ochotní tolerovať jeho rozmary. Horší scenár však nastáva vtedy, keď dieťaťu prestane chutiť a nechce...
Rýchle a jednoduché recepty na muffiny pre deti
09 Feb '25
6 min 4467
Rodičia často hľadajú nové spôsoby, ako utíšiť detský hlad po sladkých dobrotách. Deti majú totiž mlsné jazýčky a ani my dospelí sa im nemôžeme čudovať. Práve preto pre vás máme recepty na chutné, jednoduché a navyše zdravé muffiny pre deti, ktoré dokážete pripraviť aj s pomocou ich šikovných rúk.
Nájsť...
5 rýchlych, zdravých polievok pre deti
26 Jan '25
6 min 1514
Sú ľudia, ktorí si bez polievky nevedia predstaviť obed a potom sú tu takí, ktorým polievka nechýba. Polievky sú však skvelým jedlom najmä pre deti, a to z viacerých dôvodov. Sú rýchle a nenáročné na prípravu, perfektne chutia aj na nasledujúci deň, sú sýte a obsahujú mnoho výživných látok. Poďte si...
Ako u detí vybudovať zdravý vzťah k jedlu?
19 Dec '24
6 min 883
Deti a jedlo je kapitola sama o sebe. Niektoré deti zjedia všetko, čo im naservírujete, iné veľmi dlho odmietajú pevnú stravu alebo sú v jedle nesmierne prieberčivé. Vybudovať zdravý vzťah k jedlu sa však dá a môže to byť jednoduchšie, než si myslíte. Stačí nasledovať naše tipy a triky, ktoré sa už postarajú...
Tekvicová kaša pre najmenších
26 Nov '24
1 min 801
Tekvicu opatrne prekrojte napoly, odstráňte semienka a nakrájajte ju na menšie kocky (približne 1x1 cm). Nakrájanú tekvicu vložte do parného hrnca, do nádržky dolejte vodu po úroveň 3 a uvarte. Uvarenú tekvicu sceďte a dôkladne rozmixujte. Ak majú vaše deti radšej redšiu kašu, prilejte vodu a ešte raz...
