Kľúčové slovo Zdravé recepty
Recepty na zdravé sladkosti
28 apr '25
7 min 258
Nezdravé tuky, umelé sladidlá, éčka, stabilizátory… nájsť na pultoch obchodov sladkosti, ktoré by boli zdravé a zároveň cenovo prijateľné, dnes už takmer hraničí so zázrakom. Práve preto sme pre vás zozbierali recepty na zdravé sladkosti, ktoré hravo pripravíte aj doma. A sú také jednoduché, že vám s...
Špenátový prívarok s bulgurom
02 apr '25
1 min 177
Bulgur vsypte do nástavca na ryžu, pridajte 45 ml vody a upevnite v parnom variči. Do nádržky variča vlejte vodu po úroveň 3 a nechajte variť. Medzitým uvarte vajíčko natvrdo (ponorte ho do vriacej vody a varte 10 minút, následne uvarené vajíčko ošúpte). Kým sa vajíčko varí, môžete sa s deťmi zahrať...
Nechutenstvo u detí: Čo robiť, keď dieťa nechce jesť?
03 mar '25
7 min 881
Detský apetít dokáže rodičov poriadne potrápiť. V pondelok je ich najobľúbenejším jedlom čistý rožok, v utorok ho nemôžu ani cítiť a celý deň by jedli iba banány. Kým však dieťa je, rodičia sú spokojní a ochotní tolerovať jeho rozmary. Horší scenár však nastáva vtedy, keď dieťaťu prestane chutiť a nechce...
Rýchle a jednoduché recepty na muffiny pre deti
10 feb '25
6 min 346
Rodičia často hľadajú nové spôsoby, ako utíšiť detský hlad po sladkých dobrotách. Deti majú totiž mlsné jazýčky a ani my dospelí sa im nemôžeme čudovať. Práve preto pre vás máme recepty na chutné, jednoduché a navyše zdravé muffiny pre deti, ktoré dokážete pripraviť aj s pomocou ich šikovných rúk.
Nájsť...
5 rýchlych, zdravých polievok pre deti
27 jan '25
6 min 513
Sú ľudia, ktorí si bez polievky nevedia predstaviť obed a potom sú tu takí, ktorým polievka nechýba. Polievky sú však skvelým jedlom najmä pre deti, a to z viacerých dôvodov. Sú rýchle a nenáročné na prípravu, perfektne chutia aj na nasledujúci deň, sú sýte a obsahujú mnoho výživných látok. Poďte si...
Ako u detí vybudovať zdravý vzťah k jedlu?
20 dec '24
6 min 427
Deti a jedlo je kapitola sama o sebe. Niektoré deti zjedia všetko, čo im naservírujete, iné veľmi dlho odmietajú pevnú stravu alebo sú v jedle nesmierne prieberčivé. Vybudovať zdravý vzťah k jedlu sa však dá a môže to byť jednoduchšie, než si myslíte. Stačí nasledovať naše tipy a triky, ktoré sa už postarajú...
Tekvicová kaša pre najmenších
27 nov '24
1 min 330
Tekvicu opatrne prekrojte napoly, odstráňte semienka a nakrájajte ju na menšie kocky (približne 1x1 cm). Nakrájanú tekvicu vložte do parného hrnca, do nádržky dolejte vodu po úroveň 3 a uvarte. Uvarenú tekvicu sceďte a dôkladne rozmixujte. Ak majú vaše deti radšej redšiu kašu, prilejte vodu a ešte raz...
Osviežujúce letné nápoje a pochúťky pre všetky deti
30 júl '24
9 min 443
Letné prázdniny patria zábave, kamarátom, vode a oddychu od školských povinností. Vo víre udalostí a dobrodružstiev je niekedy náročné dostať do detí akýkoľvek nápoj či dokonca jedlo. Aj v tomto období je však dôležité nezabúdať na pravidelný pitný režim a stravu bohatú na výživné látky. Máme pre vás...
Prísun vitamínov aj v zime: Aké výhody má sušička ovocia a zeleniny?
23 jan '24
6 min 664
Vychutnávali ste si s rodinou sezónu čerstvého ovocia a zeleniny priamo zo záhrady naplno? Deti mali počas leta dostatočný prísun vitamínov a minerálov, ktorý sa však bude s nadchádzajúcim jesenným a zimným počasím znižovať. Vedeli ste však, že aj sušené potraviny obsahujú množstvo výživných látok a...
Tekvicové dobroty pre malých aj veľkých maškrtníkov
20 okt '23
5 min 833
Je október, neoficiálny mesiac tekvice! Supermarkety aj trhy sú plné tekvíc rôznych farieb, veľkostí aj tvarov. Mnohí majú voči tekvici predsudky, no je najvyšší čas hodiť ich za hlavu. Tekvica v kuchyni už dávno neznamená iba prívarok bez chuti zo školskej jedálne. Dajte jej druhú šancu a potešte maškrtné...
Zo záhrady na stôl: Jarné recepty plné vitamínov
14 apr '23
6 min 987
Dlhá zima prospieva oddychu, po ktorom sa v jari potrebuje naštartovať organizmus celej rodiny. Na to sú ako stvorené nielen častejšie žiariace slnečné lúče, ale aj prvá jarná zelenina plná vitamínov a minerálov. Ako chutne doplniť výživné látky, ktoré po zime chýbajú malým aj veľkým?
Jarná cibuľka,...
