Kľúčové slovo Spánková hygiena
Pokojný spánok detí: Tipy a triky od Beaba expertov
04 May '25
6 min 569
Ach, ten spánok. Môže byť taký sladký, ale zároveň môže potrápiť deti aj rodičov. Niekedy dieťatko jednoducho nedokáže alebo nechce zaspať a rodičov privádza do zúfalstva. Mnohí z nich sa pýtajú, či existuje univerzálny spôsob, vďaka ktorému uložíte bábätko do postieľky bez väčších problémov. Experti...
Nočné mory: Prečo deti trápia zlé sny a ako im zabrániť?
13 Feb '25
8 min 1537
Prebudiť sa na plač alebo dokonca krik detí môže byť pre rodičov poriadne desivé. Pravdou je, že zlé sny sa snívajú takmer všetkým deťom. Časom zvyknú ustúpiť alebo úplne pominúť, no niektoré deti dokážu trápiť naozaj dlho. Čo deťom spôsobuje nočné mory? A existuje nejaký spôsob, ako sa ich raz a navždy...
Bdelé okno: Ako má vyzerať spánkový cyklus dieťaťa od novorodenca až po batoľa
08 Dec '24
7 min 6967
Deti spia a potom sú hore. Znie to jednoducho, no odhadnúť bdelé okná v rôznom období života dieťaťa môže byť pre rodičov poriadny hlavolam. Prečo sú bdelé okná u detí dôležité a ako ich vypočítať v závislosti od veku dieťaťa? Všetko podstatné o spánku a bdení detí sa dozviete v našom blogu.
Pochopenie...
Ako uložiť dieťatko na spánok? Overené tipy a tripy od skúsených rodičov
23 Sep '24
5 min 1083
Bábätko a spánok. To je téma, ktorá potrápi mnohých rodičov. Neexistuje žiadna univerzálna metóda, ktorá prinúti bábätko prespať celú noc. Spánok novorodencov a dojčiat je často alchýmiou a rodičia sa väčšinou uchyľujú k metóde pokus-omyl. Našťastie sa vždy nájdu rodičia, ktorí sa radi podelia o svoje...
5 rád od pediatra: Ako uspať bábätko bez zbytočných sĺz?
18 Sep '23
4 min 10623
Problémy so zaspávaním bábätiek pozná mnoho rodičov. Čo by ste dali za to, keby vám niekto poradil, ako váš problém vyriešiť? Metód na uspávanie bábätka bez sĺz a zúfalstva je veľa, no na každého drobca funguje niečo iné. Uznávaný americký pediater Harvey Karp prišiel s piatimi zásadami úspešného uspávania...
Nechce spať? 7 riešení na najčastejšie problémy s denným spánkom
16 May '22
7 min 16741
Ach, ten spánok. Dokáže byť taký sladký, plný krásnych snov, a to ako v prípade dospelých, tak aj detí. Vytvorenie denného režimu, ktorý zahŕňa správnu spánkovú hygienu, dá rodičom v prvých mesiacoch po narodení bábätka zabrať. Spánok je však niečo, s čím mamy a otcovia bojujú aj neskôr. Máme pre vás...
Učenie aj oddych: vytvorte v živote školáka rovnováhu
17 Sep '20
4 min 5215
Spánok, škola, odpočinok, úlohy, zábava a opäť spánok. Viete, ako by mal vyzerať ukážkový deň v živote každého školáka? Ten sa netočí iba okolo učenia, dôležitú súčasť zohráva aj oddych a čas na vlastné koníčky. Ako nastoliť v živote školáka rovnováhu?
Vytvoriť školákovi režim nie je vždy jednoduché,...
Zdravý spánok sa začína spánkovou hygienou
13 Jan '19
5 min 6265
Snom každého rodiča je uložiť dieťa do postele čo najrýchlejšie a podľa možnosti bez sĺz. Nie každý však má to šťastie, a to z rôznych dôvodov. Spánok je pritom veľmi dôležitou súčasťou života a jeho zanedbanie môže mať v dospelosti nepriaznivé následky. Ako dosiahnuť, aby už v detstve naši najmenší...
