Kľúčové slovo Fit mama
Meditácia: Úspech spokojného materstva
27 Mar '25
5 min 515
Nonstop v pohybe. Také je pre väčšinu mamičiek materstvo, obzvlášť obdobie na materskej “dovolenke”. Chvíľa pre seba zrazu znie ako scenár zo sci-fi filmu. Možno aj vy márne hľadáte spôsob, ako spomaliť, zastaviť na chvíľu čas a preprogramovať svoju myseľ. Vyskúšali ste už meditáciu? Je zadarmo a naozaj...
Ako používať suchý šampón: 6 krokov pre krásne vlasy bez umývania
13 Mar '25
5 min 742
Všetci poznáme tzv. bad hair days, kedy vlasy odmietajú spolupracovať a žijú si svojím vlastným životom. Inokedy sa objavia nečakané plány, ktoré vás zastihnú s nie práve čerstvo umytými vlasmi a vy neviete, čo skôr. Skočiť do sprchy alebo to zachrániť čiapkou či šiltovkou? Vezmite si na pomoc suchý...
Späť do formy po sekcii: 5 efektívnych cvikov na posilnenie brušných svalov
28 Jan '24
6 min 5080
Brušné svalstvo si počas tehotenstva prechádza rôznymi zmenami, ktoré sa nekončia ani pôrodom. Telo dostáva zabrať nielen počas prirodzeného pôrodu, ale aj počas sekcie a mnohé čerstvé mamičky sa pohľadu na svoje brucho po pôrode vyhýbajú. Dobrou správou je, že aj po cisárskom reze sa môžete znovu dostať...
8 spôsobov, ako skĺbiť cvičenie a materstvo
15 Sep '22
6 min 1155
Nájsť si pri starostlivosti o deti a domácnosť aj čas na seba je snom každej maminy. Žiaľ, niekedy to naozaj ostane iba pri snívaní a predstavy o zdravej postave a upravenom zovňajšku zostanú nenaplnené. V nasledujúcich riadkoch vám však dokážeme, že existuje minimálne 8 spôsobov, vďaka ktorým skĺbite...
