Fit mama
Štýlová aj s bruškom? Tipy na jesenné módne triky pre tehotné
12 Sep '17
6 min 3429
Okrem hormonálnych zmien, ktoré neraz sprevádzajú nevoľnosti, náladovosť či výkyvy chuťových pohárikov, je ženský organizmus počas tehotenstva vystavený i mnohým telesným zmenám. K najviditeľnejším patrí rast bruška a prsníkov, ktorý, samozrejme, výrazne ovplyvní najmä šatník tehotných žien. Ako si s výberom...
Čo si dať a nedať v tehotenstve na tanier?
03 Aug '17
6 min 50977
Jesť v tehotenstve za dvoch? Kdeže, namiesto dvakrát väčšieho množstva sa radšej zamerajte na dvakrát kvalitnejšie jedlo. Strava tehotných žien by mala byť hlavne pestrá a bohatá na vitamíny.
Zdravý vývoj plodu si vyžaduje primeranú výživu a dostatočný prísun vitamínov a minerálnych látok. Nedostatočný...
7 tipov, ako prežiť letné horúčavy
27 Jul '17
6 min 3220
Na prehriatie organizmu v letných horúčavách sú najviac náchylné bábätká, malé deti, tehotné ženy a starší ľudia. Možností, ako sa v lete ochladiť, je veľa. Pozdáva sa vám viacej predstava studenej zmrzliny, teplého čaju či pyžama z chladničky?
Najviac tropických dní u nás pripadá na júl a august. Za...
Čo robiť, aby vaše vlasy vyzerali krásne aj v lete?
18 Jul '17
8 min 2793
Hoci v lete zameriavame pozornosť najmä na pokožku, nemali by sme zabúdať, že aj naša koruna krásy v horúcich dňoch veľmi trpí a vyžaduje si špeciálnu starostlivosť. To isté platí aj o vláskoch našich najmenších. Poradíme vám, na čo by ste v rámci bežných očistných a ošetrovacích rituálov v tomto období...
Na bicykli s dieťatkom – čo by ste mali vedieť, kým takúto jazdu podniknete?
06 Jul '17
9 min 19273
Ak vám tehotenstvo či čerstvý príchod malého bábätka skomplikoval alebo dokonca znemožnil obľúbenú jazdu na bicykli, možno si ju užijete, keď váš drobec trošku podrastie. Samozrejme, čím viac sa o dozviete o tom, ako sa postarať o maximálnu bezpečnosť vašich najmenších počas bicyklovania, tým pohodlnejší...
5 letných tipov pre každú štýlovú mamičku
08 Jun '17
5 min 3794
Módne trendy sa neustále vracajú a recyklujú. Vybrali sme pre vás 5 hot trendov na toto leto, ktoré si ľahko nájdu cestu do vášho šatníka.
Top s volánom
Volány, kam sa len pozriete. Jedným z aktuálnych trendov sú volány, ktoré nájdeme na šatách, nohaviciach, overaloch aj topoch. Tričká s volánmi podčiarknu...
Úžitok z jogy sa dostaví aj počas pôrodu, hovorí lektorka gravid jogy
24 May '17
6 min 5777
Tehotenstvo je obdobím zmien, fyzických aj psychických. Ani v období radostného očakávania sa nemusíte vzdať športových aktivít, len ich musíte prispôsobiť svojmu aktuálnemu stavu. Ak ste cvičili jogu aj pred otehotnením, môžete v nej pokračovať aj naďalej, pokiaľ nemáte rizikové tehotenstvo. Ak ste...
Ako sa dostať po pôrode do formy
01 May '17
3 min 7526
Pôrod je v živote ženy nielen veľkou psychosociálnou zmenou, ale nesporne aj fyzickou. A to mamička ani nemusí pribrať desiatky kilogramov. Tehotenstvo je pre organizmus mimoriadne ťažké obdobie. Ten potrebuje istý čas na regeneráciu a zvykanie si na spustenie nových procesov. Napríklad na tvorbu materského...
Aký je správny kočík na behanie?
24 Apr '17
8 min 8023
Aj keď sa aprílové počasie s nami ukážkovo zahráva, s prvými lúčmi jarného slnka už mnohé z mamičiek určite nalákala predstava oddychu na čerstvom vzduchu. Prechádzky s bábätkom sú pre veľa žien po pôrode prakticky jedinou formou cieleného aktívneho pohybu. Dobrá správa je, že dnes už môžete obyčajný...
Veronika Tichá: Za plačom dieťaťa môže byť aj zlá strava mamičky
23 Mar '17
14 min 4894
Ak plánujete otehotnieť, ste tehotná alebo dojčíte, určite by ste mali vo veľkom riešiť stravu. Čo jesť, aby ste mali dostatok živín vy aj váš malý človiečik? Ako sa stravovať, aby to nešlo na úkor vašej postavy a vlastného sebavedomia? Oslovili sme českú fitnes trénerku Veroniku Tichú, aby poradila...
Mamičky, máme pre vás top 10 domácich pleťových masiek
12 Mar '17
7 min 4450
Každá tehotná žena aj čerstvá mamička chce vyzerať pekne. Čo však robiť, keď na vás zo zrkadla pozerá unavená a poblednutá tvár, neraz s vyrážkami a červenými fľakmi? Riešenie je, napodiv, celkom jednoduché. Stačí zájsť do komôrky či chladničky a kadečo z nich vydolovať. Ukážeme vám, aké úžasné a účinné...
Vytvorte si krásnu vianočnú dekoráciu spolu s deťmi
08 Dec '16
2 min 10646
Vonku je stále chladnejšie, supermarkety majú Vianoce už dávno a do naších miest sa pomaly prikrádajú vianočné svetlá a tradičné trhy. Je čas pripraviť svoju domácnosť na nadchádzajúce zasnežené obdobie a najkrajšie sviatky v roku. Nachystajte výkresy, nožničky, farbičky a lepidlo. Deti budú tieto aktivity...
