Fúkanie nosa: Ako naučiť dieťa fúkať nos?

Fúkanie nosa je pre dospelých hračka a v prípade potreby to robíme automaticky a bez toho, aby sme premýšľali nad postupom. Deti sa však môžu so smrkaním trápiť a v ich prípade je fúkanie nosa niečo, čo si vyžaduje čas a prax. Ako naučiť dieťa fúkať nos a opäť mu umožniť ľahšie dýchať?

Mať plný nos a nemôcť sa poriadne nadýchnuť nie je príjemný pocit, a to bez ohľadu na to, či máte tri alebo tridsať rokov. Uvoľniť upchatý nos je veľmi dôležité, keďže v soplíkoch sa držia infekcie a vírusy, ktoré sa kašľom a kýchaním šíria do okolia. Deťmi zvládnuté fúkanie nosa oceníte aj v zime, keď po prechode zo zimy do teplého interiéru tečie z nosa takmer každému. Nemusíte čakať na to, kým vaše dieťa ochorie - fúkanie nosa ho môžete naučiť už v predstihu a začať môžete už vo veku dvoch rokov. Pri mnohých prechladnutiach, ktoré deti počas roka potrápia, si neskôr poďakujete.

Myslite na to, že fúkanie nosa si vyžaduje určitú telesnú koordináciu a niektoré deti dokážu pri smrkaní nosom udržať ústa zatvorené skôr ako iné. Sú batoľatá, ktoré sa naučia fúkať nos už vo veku dvoch rokov, kým iné s tým zápasia ešte aj pri nástupe do školy. Fúkanie nosa však skôr či neskôr zvládnu všetky deti - chce to iba čas, zopár tréningových vreckoviek a trpezlivosť.

Zdroj foto: Freepik

Fúkanie ako hra

Deti sa rady a zároveň aj najrýchlejšie učia hrou a inak to nemusí byť ani v prípade fúkania nosa. Samozrejme, aj hravým spôsobom to bude chvíľu trvať, ale je väčšia pravdepodobnosť, že si nové informácie a zručnosti zapamätajú rýchlejšie. Počítať však treba s tým, že kým si dieťa zvykne na vreckovku, ešte si zopárkrát utrie nos do rukáva (a možno aj do toho vášho).

S prstami na perách

Sadnite si oproti dieťatku, priložte mu prst na pery a povzbudzujte ho k tomu, aby držalo ústa zatvorené a vyfukovalo vzduch iba z nosa. Motivujúce a o niečo zábavnejšie môže byť aj zrkadlenie, keď dieťa priloží prst na pery vám a ukážete mu, ako treba vzduch z nosa vyfúknuť. Táto hra je vhodná aj na niečo iné, a to ako naučiť dieťa dýchať nosom. Ak túto hru hráte s chorým dieťaťom, odporúčame mu priložiť pred nos vreckovku, aby prípadné soplíky neskončili naozaj všade.

Bublinky pod vodou

Miluje váš drobec kúpanie a vo vode by dokázal stráviť celý deň? Využite to a ukážte deťom, ako počas kúpeľa pod vodou nosom fúkať bubliny. Ponorte si spolu s dieťaťom tvár do vody, ale tak, aby oči ostali nad hladinou. S pevne zatvorenými ústami vyfukujte vzduch iba nosom a sledujte bublinky, ktoré vznikajú na hladine. Potom, keď bude mať váš syn či dcéra upchatý nos, povedzte im, aby použili rovnakú techniku. A bonus pri učení fúkania týmto spôsobom? Deti môžu predstierať, že sú morské príšery alebo Aquaman.

Preteky s guličkami

Máme niečo aj pre súťaživé deti. Vytvorte si doma jednoduchú pretekársku dráhu, pričom súťažiť budú ľahké vatové alebo penové guličky (poprípade pierka) a vaše nosy! Na štart postavte guľôčky (ideálne na stôl) a začnite do nich fúkať nosom. Ten, kto do cieľa dostane guličku ako prvý, vyhráva, a to iba vlastným dychom. Po hre nezabudnite povrch stola dôkladne vydezinfikovať.

Tancujúca vreckovka

Fúkanie nosa bez vreckovky nie je veľmi hygienické, takže počas učenia treba deti zoznámiť s týmto novým kamarátom. Dajte dieťaťu do rúk vreckovku, ukážte mu, ako ju správne chytiť, zapnite obľúbenú hudbu a roztancujte ju. Úlohou detí bude počas tejto edukačnej hry fúkať do vreckovky v rytme hudby a ako inak - iba nosom.

Ako správne používať vreckovku?

Keď už sme pri tých vreckovkách… ako ich správne používať? Keď sa už vaše dieťa stane pánom fúkania vzduchu z nosa, prichádza na rad vreckovka - hlavný parťák chorého dieťatka. Keďže deti sa učia napodobňovaním, je viac než vhodné, aby vreckovky používali aj rodičia a nefúkali si nos potajomky. Keď príde choroba, dieťa možno samo siahne po vreckovke. Jednoduchý návod na používanie vreckovky však môže celý proces ešte viac uľahčiť:

• Postavte sa s dieťatkom pred zrkadlo a uistite sa, že dieťa dobre vidí vás aj seba.
• Priložte vreckovku k nosu dieťaťa.
• Stlačte jednu nosovú dierku, kým dieťa vyfukuje vzduch z druhej.
• Opakujte s opačnou nosovou dierkou.
• Podajte dieťaťu novú vreckovku a nechajte ho, nech si to vyskúša samo.

Nielen pri učení fúkania nosa, ale aj pri skutočnej chorobe a upchatom nose apelujte na deti, aby fúkali jemne a nie extrémne. Silné fúkanie nosa môže spôsobiť poranenie nosovej dutiny, spustiť krvácanie z nosa a môže poškodiť aj zvukovod.

Bonusový tip: Motiváciou k fúkaniu nosa môže byť aj taká obyčajná vec ako hravý box s vreckovkami. Výrobcovia papierových vreckoviek dnes myslia naozaj na všetko, takže v drogériách nájdete boxy s vreckovkami s rôznymi rozprávkovými motívmi. Majte ich vyložené na viditeľnom mieste, ktoré je zároveň v dosahu detí. Keď vaše dieťa prejaví o box záujem, ukážte mu obsah a dajte mu malú lekciu fúkania nosa.

Zdroj foto: Beaba

Pomôže aj odsávačka

Malé deti do približne troch rokov nevedia, ako si vyfúkať nos, no to neznamená, že ich do tohto veku nebude trápiť upchatý nos. Pomocnú ruku v takýchto chvíľach rodičia nájdu v odsávačke soplíkov a hlienov, ktorú síce deti nemajú veľmi v láske, no rodičia si ju nevedia vynachváliť. Využijete ju aj pri starších deťoch, ktoré sú natoľko choré, že si nedokážu vyfúkať noštek, hoci inokedy s tým už nemajú problém.

Odsávačka soplíkov a hlienov rýchlo a efektívne odsaje z nošteka soplíky a deti môžu hneď voľne dýchať. Na trhu nájdete elektrické aj manuálne odsávačky, ktoré môžete používať už od narodenia bábätka. Obidva druhy odsávačiek sú rovnako účinné a ani pri tej manuálnej sa nemusíte báť. Odsávate síce ústami, ale vďaka filtrom sa k vám hlien nedostane.

Zdroj:

• Aleksandra Weber. 4 Nose-Blowing Games That Will Teach Your Toddler How to Blow Their Nose. Online. In: Parents. 2025. Dostupné z: https://www.parents.com/how-to-teach-your-kid-to-blow-their-nose-11753650.
• Jennifer Kelly Geddes. How to Teach Toddlers to Blow Their Noses. Online. In: What to Expect. 2022. Dostupné z: https://www.whattoexpect.com/toddler/grooming/toddler-nose-care.aspx.